Жүрек-тамыр орталығының мамандары жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу туралы айтады.
Ауыр зардаптардың алдын алу үшін ерте диагностика маңызды. Негізгі ұсыныстар жылдар бойы өзгерген жоқ: сіз салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек, қалыпты тамақтануыңыз керек, темекі шекпеңіз және алкогольден бас тартуыңыз керек. Жүрек талмасына ұшырап, қазір оның салдарымен күресіп жатқан емделушілер шымкенттіктермен шынайы өмірдегі тәжірибелерімен бөлісті.
Осыдан екі жыл бұрын 50 жастағы Нұрмаған Бекбосыновтың жүрегі ауырған. Қайтадан ауруханаға жатпау үшін ер адам диетасын реттеп, темекі шегуді тастап, физикалық белсенділікті арттырды.
Нұрмаған Бекбосынов, Шымкент қаласының тұрғыны: «Жұрт – жеке өзіңе тиген кезде білесің дейді. Мен бұл туралы бұрын ешқашан ойлаған емеспін. Мен күніне үш қорап темекі тартамын. Қазір таза ауада, серуендеп жүрмін. Жоғары холестериннің алдын алу үшін майлы еттен жылқы етіне ауысқан дұрыс. Диетада көптеген жасыл көкөністер, салаттар және жұмыртқаның ақтығы болуы керек. Ұн мен кәмпиттен бас тартқан дұрыс».
Дәрігерлер: гипертония – адамды тез жасартатын ауру. Ал ерте диагностика ауыр зардаптардың алдын алу үшін өте маңызды. Шымкенттегі кардиологиялық орталықта мамандар жүрек ауруының алдын алу жолдарын, аурудан айыққан адамдар өз тәжірибесімен бөлісіп, ағзаның қандай дабыл сигналдарына ерекше көңіл бөлу керектігін еске салады.
Сарапшылар кез келген жаста қан қысымын есте сақтау керек екенін атап өтті — бұл не екенін, холестерин мен қандағы қант деңгейін білу.
Зәуре Ормаханова, кардиолог: «Науқаспен бүгінгі кездесу атеросклерозға арналған. Біз науқаспен осы аурудың алдын алуды талқыладық. Мұндай кездесулер өте пайдалы, адамдар денсаулығына көбірек көңіл бөледі. Бұл жүрек ауруымен ауыратын науқастардың өмір салтын өзгертетініне сенімдіміз ».
Кездесу соңында мамандар науқастарға жүрек пен қан тамырларына пайдалы, құрамында қажетті қоректік заттар, дәрумендер, микроэлементтер мен талшықтары бар салаттан дәм татты.